กี่ขวดน้ำแกลลอน

การรู้ว่าคุณต้องดื่มน้ำมากแค่ไหนในแต่ละวันเป็นสิ่งสำคัญเมื่อต้องดื่มน้ำให้เพียงพอด้วยขวดน้ำหลายประเภทในท้องตลาดทุกวันนี้ การคำนวณจำนวนขวดที่คุณต้องบริโภคในแต่ละวันจึงอาจทำให้สับสนได้เพื่อให้ได้น้ำ 8 แก้วหรือแกลลอนที่แนะนำ

เพื่อให้ง่ายขึ้น ลองตอบคำถามนี้: เท่าไหร่ขวดน้ำเท่ากับแกลลอน?คำตอบนั้นง่ายมาก น้ำหนึ่งแกลลอนเท่ากับ 128 ออนซ์ หรือประมาณ 16 ขวดขนาด 8 ออนซ์

ดังนั้นหากคุณต้องการบริโภคให้ได้ 1 แกลลอนต่อวัน สิ่งที่คุณต้องทำก็เพียงแค่เติมขวดน้ำที่ใช้ซ้ำได้ 8 ครั้งตลอดทั้งวัน

แต่ทำไมการดื่มน้ำหนึ่งแกลลอนต่อวันถึงสำคัญ?การให้ความชุ่มชื้นมีประโยชน์มากมาย รวมถึงปรับปรุงการย่อยอาหาร กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ส่งเสริมสุขภาพผิว และป้องกันภาวะขาดน้ำ

หลายคนประเมินความสำคัญของการให้น้ำที่เหมาะสมต่ำไปและประสบกับภาวะขาดน้ำตามมาอาการของภาวะขาดน้ำ ได้แก่ ปวดศีรษะ ปากและผิวหนังแห้ง วิงเวียนศีรษะ อ่อนเพลีย เป็นต้น

การดื่มน้ำให้เพียงพอสามารถช่วยลดน้ำหนักและควบคุมน้ำหนักได้บ่อยครั้ง เมื่อร่างกายขาดน้ำ เราเข้าใจผิดว่าความกระหายคือความหิว นำไปสู่การกินมากเกินไปและของว่างโดยไม่จำเป็น

เพื่อให้แน่ใจว่าคุณบรรลุเป้าหมายการให้น้ำเพียงพอ ให้ลงทุนในขวดน้ำที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้คุณภาพสูงสิ่งนี้ไม่เพียงช่วยให้คุณติดตามปริมาณน้ำที่คุณดื่ม แต่ยังเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมและประหยัดค่าใช้จ่ายอีกด้วยด้วยขวดที่ใช้ซ้ำได้ คุณจะได้รับการเตือนอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ร่างกายขาดน้ำตลอดทั้งวัน

นอกจากนี้ การมีขวดน้ำอยู่ในมือยังช่วยให้คุณเติมน้ำได้ง่าย และหลีกเลี่ยงการซื้อขวดพลาสติกแบบใช้ครั้งเดียวที่เป็นอันตรายต่อสิ่งแวดล้อม

เมื่อซื้อขวดน้ำ ให้พิจารณาขนาดและวัสดุขวดน้ำที่ใหญ่ขึ้นหมายถึงการเติมที่น้อยลง แต่อาจหนักกว่าและพกพาลำบากกว่าขวดน้ำสแตนเลสมีความทนทานและเก็บความเย็นได้นาน ในขณะที่ขวดน้ำพลาสติกมักจะเบากว่าและราคาไม่แพง

โดยสรุปแล้ว การดื่มน้ำหนึ่งแกลลอนหรือ 16 ขวดต่อวันนั้นจำเป็นต่อการคงความชุ่มชื้นและส่งเสริมการทำงานของร่างกายให้แข็งแรงด้วยการดื่มน้ำที่เหมาะสม คุณจะสามารถคงความกระปรี้กระเปร่าและมีสมาธิได้ตลอดทั้งวัน พร้อมรับประโยชน์มากมายจากการดื่มน้ำให้เพียงพอดังนั้นคว้าขวดน้ำของคุณแล้วดื่มน้ำให้เพียงพอ!